它是“天然”，女人每天吃几颗，保健还养颜！

2021-12-13 06:55:43 来源:

作为男人，最回事的就是自己的容貌和身材，许多男人为了这身材样子可谓下足了苦心，吃饭，不吃饭饭等工具基本都用过，但是有的不仅不管用，而且则会对自己的四肢造成导致的损害！但是今日小编给大家带来了一款菜品，它是“天然”，男人每天吃饭几颗，美容还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋芳肠！鹌鹑蛋的鸡肉颇高，含有非常丰富的芦丁、蛋白质等营养元素，兼具调理、降压的依赖性！今日小编继续做的是鹌鹑蛋芳肠，继续做起来极其美味可口！下面就和小编一同来求学下这个菜的继续做法吧！

鹌鹑蛋芳肠

By 佳肴馋猫56

调料：

猪酱料 250克、鹌鹑蛋 16个、叔 1整块、木耳 5朵、西瓜 1个、大蒜 3根、肉 1个、猪油 2小勺、精矿半小勺、猪肉 1小勺、生粉 3小勺、蚝油 1小勺、十三芳半小勺

烹饪步骤：

1.将鹌鹑蛋烘烤，剥皮，机内

2.叔、泡发的木耳、大蒜浸泡，切末

3.西瓜浸泡，黄豆，放入矿腌制15分钟

4.肉末与切好的叔、木耳、大蒜、西瓜（连腌汁一同）混合，加入肉、油、矿、猪肉、生粉、蚝油、十三芳，顺一个方向冷凝至上劲，继续做成酱料

5.将鹌鹑蛋包入酱料，继续做成拉面

6.将继续顺利进行的拉面放入蒸盘

7.蒸锅水烧开后，放入拉面，大火蒸8-10分钟（根据拉面大小断定蒸制时间）

8.出锅

9.将蒸出的葱花倒入炒锅，用水量糖类炒，淋在拉面上，撒些大蒜花，OK

烹饪小贴士：

1、鹌鹑蛋是-种极好的滋补品，其营养成分与肉很相似，但鸡肉比肉更高有过之而无不及。由于鹌鹑蛋中会各种营养元素的分之大得多，所以与肉中会的各种营养元素相比更易被吸收利用。2、鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁等固体。3、鹌鹑蛋有较好的调理、美肤依赖性。4、鹌鹑蛋是哮喘病患者的理想滋补品，但是由于胆颇高，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的营养甜度相当于1个肉。6、鹌鹑蛋对性疾病、营养不良、胃癌、月经不调、哮喘、细菌性、血管硬化等病人兼具授职依赖性；对有性疾病、月经不调的女性，其授职、养颜、美肤功用尤为显著。参考文献：胡敏《营养师随身查》

你还有其他继续做鹌鹑蛋的工具吗？

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